八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究挨、膀、挤、靠，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳以六大开、金刚八势为技术核心。

六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

金刚八势：撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推。

其中绝招铁山靠便是其中翘楚。开门出手，六力合一，六大开之劲力，在八极拳的铁山靠上面，展现的淋漓尽致，大有晃膀撞天倒，跺脚震九州之势。

欲练八极拳，先练大枪，脱枪为拳方可成拳，行拳时口鼻吐纳哼哈二音，一来增加拳脚威力理顺气血，二来转化气血为声音震荡五脏六腑以达到强化脏腑的功效。

虽说八极拳不属于内家拳法，但不能说没有内练之法，八极拳的炼气之法非常简单，就是吸气到踵，踵就是我们通常所说的脚后跟。

它要求吸一口气，想象着这口气沿着胸腹下沉直至脚踵与大地相接。

要求简单不代表这种行气法简单，所话说大道至简就是这个道理。

《庄子，大宗师》：古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。圣人之息以踵，众人之息以喉。意思是说：古代修道的人，他们睡觉不会做梦,他们醒来不会忧愁，他们吃东西不求厚滋味，他们的呼吸很深很深有道之人的呼吸，可以由内直接到达脚后跟；平常之人的呼吸,只能够由外到达于咽喉。这是修道人所用的内呼吸,与平常人所用的肺呼吸，决不相同。一般人用深呼吸，气机最多只能到达丹田；而有道真人的呼吸,却可以直接到达足后跟。

大枪主要有：拦、拿、扎、劈、崩、点、缠、绞、拨、挑、缩。

这枪中的为：一合梨花摆头，二合凤点头，三合白蛇弄风，四合铁扫帚，五合拨草寻蛇，一截，二进，三拦，四缠，五拿，六直。

枪法共有，每一合有一个主要的枪法，一枪又分为六枪，共计三十六枪，外加闪绽六处，共是四十二枪。

赵立会的就是金刚八势和四十二式大枪，关于六大开只是知道相关的描述。

赵立让赵小荷招来一杆长枪演示完四十二式大枪后，又把八极拳的金刚八势打出来，让后把自己知道的关于八极拳的所有信息一股脑地告诉给岳不群。

之后赵立站在一旁等岳不群消化分析，借助岳不群这个未来的武术大家学习八极拳。

岳不群下场感受了一下招式技法，之后退回来坐在一旁在心里不断演示，再结合赵立一股脑讲的内容理解。

赵立转身来到赵小荷和宁中则身边，玩笑似的说：小荷、宁师姐你们俩要不要学八极拳啊，很厉害的。

想到俩个娇滴滴的姑娘在太阳下，哼哼哈哈挥洒着汗水练拳的场景，画面感太强了，赵立先忍不住笑了出来。

赵小荷眨呀眨的大眼睛看着赵立，皱着眉头，不知道怎么拒绝，毕竟想到刚才哼哼哈哈的场面，这对女孩子的面皮来说是一种巨大的考验，毕竟太破坏淑女的形象了。

犹豫着心思几转，毕竟是自家少爷教的，现在又亲口提了出来，赵小荷一跺脚，就要答应赵立要学习八极拳。

这是宁中则一把拉住赵小荷护在身后，张牙舞爪地大声道：有我在，你别想欺负小荷妹妹，我们才不要学这么粗鲁的功夫，小荷妹妹要学功夫的话，也是更我学。

赵立接着宁中则的话，斜视着她趁机道：你真的能让小荷跟你学功夫，掌门师兄能同意。